嚟到最後一集,今集會同大家睇下最後一個月訓練,同呢兩個半月嚟健身嘅成果。
兩個半月最終結果係體重 67.3kg,一共減咗5.2kg;肌肉量34.6kg 增加咗1.9kg;體脂由18.9% 下降到9.3%。
今次為咗演唱會健身,雖然未夠時間操得好大隻,但總算達到目標改變到身體,健身過程最考驗係意志力,為咗一個目標堅持到底,呢個先係健身學到最大嘅得著 !
再次多謝兩位教練 Chiwa Fok Poyi Lau,真心尊重所有堅持健身嘅朋友!!
Our Gravity 吉吉3個月變身之旅 EP2 ▼▼▼
https://www.facebook.com/katkatchau/videos/2406118812973635/
Our Gravity 吉吉3個月變身之旅 EP1 ▼▼▼
https://www.facebook.com/katkatchau/videos/369594700599004/
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